В рамках программы "Активное долголетие" в Котельниках проходят занятия по йоге

* нормализуют кровоснабжение, чтобы уменьшить нагрузку на вены и артерии;

Йога может поддержать здоровье в пожилом возрасте. Занятия йогой:

* укрепят мышцы тела, чтобы снизить нагрузку на суставы;

* нормализуют кровоснабжение, чтобы уменьшить нагрузку на вены и артерии;

* вернут правильную осанку и поспособствуют уменьшению боли в спине и суставах;

* придадут сил и улучшат настроение.

Стоит упомянуть, что благодаря дыхательным упражнениям увеличивается объём лёгких, возрастает приток кислорода, улучшаются умственная деятельность и сон.

В занятии приняло участие 15 членов нашего клуба "Активное долголетие". Самому старшему участнику 76 лет.

Мы приглашаем вас на занятия в физкультурно-оздоровительный комплекс МАУ СШОР "Белка"!

Источник

Предложить новость