В рамках программы "Активное долголетие" в Котельниках проходят занятия по йоге
* нормализуют кровоснабжение, чтобы уменьшить нагрузку на вены и артерии;
Йога может поддержать здоровье в пожилом возрасте. Занятия йогой:
* укрепят мышцы тела, чтобы снизить нагрузку на суставы;
* нормализуют кровоснабжение, чтобы уменьшить нагрузку на вены и артерии;
* вернут правильную осанку и поспособствуют уменьшению боли в спине и суставах;
* придадут сил и улучшат настроение.
Стоит упомянуть, что благодаря дыхательным упражнениям увеличивается объём лёгких, возрастает приток кислорода, улучшаются умственная деятельность и сон.
В занятии приняло участие 15 членов нашего клуба "Активное долголетие". Самому старшему участнику 76 лет.
Мы приглашаем вас на занятия в физкультурно-оздоровительный комплекс МАУ СШОР "Белка"!
Последние новости
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС
В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,