Боль в ногах – как самостоятельно справиться с недугом в домашних условиях

Важно понимать, что лечение болей в ногах зависит от причины, из-за которой боль появилась.

Фото: [ Павел Бедняков / РИА Новости ]

Важно понимать, что лечение болей в ногах зависит от причины, из-за которой боль появилась. Но есть и общие меры для облегчения боли.

«Даже после назначения необходимого лечения существует комплекс мер по уходу за ногами в домашних условиях, способный облегчить их состояние. Такой уход предполагает применение массажа и холодных компрессов», - рассказывает автор проекта «Медицина обо мне» Анжелика Кузьмина.

Чтобы сделать компресс нужно положить лед в полотенце из тонкой ткани и приложить к больному место на 10-15 минут. Массаж, при условии, что его разрешил ваш врач, делается с помощью оливкового масла мягкими движениями.

Хорошо себя зарекомендовали такие простые приемы как: употребление зеленого чая, ношение компрессионного белья, контроль уровня сахара и холестерина в крови, достаточное количество витаминов, физическая активность и контрастный душ. Также важно избегать стресса и не игнорировать необходимость растяжек после тренировки и разминки перед нагрузками.

Также мы рассказывали, какие продукты помогают   при мигренях. 

 

 

Автор: Алина Дмитриева

Последние новости

Опасные болезни: в каком возрасте стоит ждать диагноза

Эксперт поделилась информацией о распространенности заболеваний в зависимости от возраста.

Новые инициативы по улучшению качества жизни в городах России

Государство запускает масштабные программы для повышения уровня жизни граждан.

Проверка в Солнечногорске: прокуратура реагирует на жалобы о детском саде

Власти уделяют внимание защите прав детей после публикаций в интернете.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Павловском Посаде

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *