Диетолог рассказал, как похудеть с помощью фиников и сухофруктов
Необязательно отказываться от вожделенных пирожных нечеловеческим усилием воли, попробуйте ввести в свой рацион финики и другие сухофрукты.
Необязательно отказываться от вожделенных пирожных нечеловеческим усилием воли, попробуйте ввести в свой рацион финики и другие сухофрукты. Возможно, других сладостей вам уже не захочется.
«Финики очень калорийны, но содержащиеся в них фруктоза и глюкоза хорошо усваиваются организмом, дают нам энергию, а не проблемы с лишним весом. Разумеется, финики и другие сухофрукты нужно есть в меру», – уточняет врач.
В день можно не больше 10 сухофруктов. Если речь идет о финиках, то достаточно будет 3–5 штук. Употребляются полезные сладости после еды, но не сразу, лучше – утром и днем. А еще эксперты советуют сочетать их с несладким греческим йогуртом и другими кисломолочными продуктами.
Кстати, финики также помогают выводить лишнюю воду из организма, это тоже пойдет на пользу худеющим.
Ранее мы рассказывали, какие продукты вызывают аппетит и мешают похудеть.
Автор: Алина Дмитриева
Последние новости
Опасные болезни: в каком возрасте стоит ждать диагноза
Эксперт поделилась информацией о распространенности заболеваний в зависимости от возраста.
Новые инициативы по улучшению качества жизни в городах России
Государство запускает масштабные программы для повышения уровня жизни граждан.
Проверка в Солнечногорске: прокуратура реагирует на жалобы о детском саде
Власти уделяют внимание защите прав детей после публикаций в интернете.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку