Диетолог рассказал, как похудеть с помощью фиников и сухофруктов
Необязательно отказываться от вожделенных пирожных нечеловеческим усилием воли, попробуйте ввести в свой рацион финики и другие сухофрукты.
Необязательно отказываться от вожделенных пирожных нечеловеческим усилием воли, попробуйте ввести в свой рацион финики и другие сухофрукты. Возможно, других сладостей вам уже не захочется.
«Финики очень калорийны, но содержащиеся в них фруктоза и глюкоза хорошо усваиваются организмом, дают нам энергию, а не проблемы с лишним весом. Разумеется, финики и другие сухофрукты нужно есть в меру», – уточняет врач.
В день можно не больше 10 сухофруктов. Если речь идет о финиках, то достаточно будет 3–5 штук. Употребляются полезные сладости после еды, но не сразу, лучше – утром и днем. А еще эксперты советуют сочетать их с несладким греческим йогуртом и другими кисломолочными продуктами.
Кстати, финики также помогают выводить лишнюю воду из организма, это тоже пойдет на пользу худеющим.
Ранее мы рассказывали, какие продукты вызывают аппетит и мешают похудеть.
Автор: Алина Дмитриева
Последние новости
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС
В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,