Кардиолог Старокожева рассказала о времени кардиотренировок для стабилизации давления
Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета.
Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета. По словам врача-кардиолога Анастасии Старокожевой, при этом не следует перенапрягаться. Об этом сообщает Life.ru .
Она добавила, что лучше всего заниматься физическими нагрузками средней интенсивности. Так, достаточно 150–300 минут в неделю умеренно интенсивных аэробных нагрузок.
По мнению медика, перед началом кардиотренировок и при переходе на более высокий уровень их сложности следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Александр Кряжев/РИА Новости]Последние новости
Губернатор Московской области выступил на конференции «Единой России»
Андрей Воробьев поделился своими мыслями с единомышленниками.
В Люберцах обсудили проблемы местных жителей
Жители города Люберцы задали вопросы главе округа и представителям власти.
Конференция партии «Единая Россия» в Красногорске: итоги и планы на будущее
Обсуждение задач на 2024 год и поддержка участников СВО.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований