Lenta.ru: Малышева и Гандельман рассказали о полезных для простаты упражнениях
Фото: iStock/peakSTOCK Врач и телеведущая Елена Малышева вместе со своим соведущим и коллегой, кардиологом Германом Гандельманом,
Фото: iStock/peakSTOCK
Врач и телеведущая Елена Малышева вместе со своим соведущим и коллегой, кардиологом Германом Гандельманом, представили три упражнения для предстательной железы в программе «Жить здорово!» на Первом канале. Соответствующий выпуск уже доступен на официальном сайте канала. Первое упражнение — наклоны вперед на коленях, руки на бедрах, голова касается пола.Второе упражнение — лёжа на спине, согнуть ноги в коленях, соединить ступни и развести колени в стороны. По словам Георгия Гандельмана оно
укрепляет мышцы тазового дна, при этом улучшая кровообращение в данной области организма.
Наконец, третьим упражнением, как рассказала Елена Малышева, является практика брюшного дыхания, при котором мышцы живота сокращаются во время глубокого вдоха и выдоха.
Артем Путинцев
Последние новости
Новая глава Еврейской автономной области назначена Владимиром Путиным
Мария Костюк временно возглавила регион после отставки Ростислава Гольдштейна.
Фестиваль традиционной культуры в Подольске
Молодежь погрузилась в традиции русской культуры на открытом фестивале.
Повышение налоговых ставок на земельные участки в Подольске
Московская область разъясняет условия применения повышенных ставок земельного налога.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Буйнакске