Психолог Полина рекомендовала избегать переедания в осенний сезон
В холодное время года человеку требуется больше энергии для поддержания термобаланса, в связи с чем организм через чувство голода старается «заставить» нас есть больше для компенсации энергозатрат.
В холодное время года человеку требуется больше энергии для поддержания термобаланса, в связи с чем организм через чувство голода старается «заставить» нас есть больше для компенсации энергозатрат. Психолог Анжелика Полина рассказала, как сохранить стройность в холодный сезон. Об этом сообщает Life.ru .
По ее словам, у людей нередко появляется сезонное депрессивное расстройство, связанное с уменьшением светового дня.
Эксперт добавила, что необходимо правильно и в меру питаться, заменить хлеб на хлебцы, торты и шоколад – на фрукты и сухофрукты, употреблять в пищу капусту и цитрусовые.
По ее мнению, также следует совершать физические нагрузки, иметь здоровый сон.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Кирилл Калинников/РИА Новости]Последние новости
Пенсионные накопления: новые возможности для россиян
Россияне смогут управлять своими пенсионными накоплениями через интернет.
Опасность бешенства: как распознать первые симптомы
Важные сведения о бешенстве и его последствиях для человека
Открытый прием жителей: заботы о здравоохранении в Лыткарине
Глава округа и представители здравоохранения обсудили важные инициативы.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований