Психолог Полина рекомендовала избегать переедания в осенний сезон

В холодное время года человеку требуется больше энергии для поддержания термобаланса, в связи с чем организм через чувство голода старается «заставить» нас есть больше для компенсации энергозатрат.

В холодное время года человеку требуется больше энергии для поддержания термобаланса, в связи с чем организм через чувство голода старается «заставить» нас есть больше для компенсации энергозатрат. Психолог Анжелика Полина рассказала, как сохранить стройность в холодный сезон. Об этом сообщает Life.ru .

По ее словам, у людей нередко появляется сезонное депрессивное расстройство, связанное с уменьшением светового дня.

Эксперт добавила, что необходимо правильно и в меру питаться, заменить хлеб на хлебцы, торты и шоколад – на фрукты и сухофрукты, употреблять в пищу капусту и цитрусовые.

По ее мнению, также следует совершать физические нагрузки, иметь здоровый сон.

Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Кирилл Калинников/РИА Новости]

Последние новости

Пенсионные накопления: новые возможности для россиян

Россияне смогут управлять своими пенсионными накоплениями через интернет.

Опасность бешенства: как распознать первые симптомы

Важные сведения о бешенстве и его последствиях для человека

Открытый прием жителей: заботы о здравоохранении в Лыткарине

Глава округа и представители здравоохранения обсудили важные инициативы.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Железногорске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *