Психолог Полина рекомендовала избегать переедания в осенний сезон
В холодное время года человеку требуется больше энергии для поддержания термобаланса, в связи с чем организм через чувство голода старается «заставить» нас есть больше для компенсации энергозатрат.
В холодное время года человеку требуется больше энергии для поддержания термобаланса, в связи с чем организм через чувство голода старается «заставить» нас есть больше для компенсации энергозатрат. Психолог Анжелика Полина рассказала, как сохранить стройность в холодный сезон. Об этом сообщает Life.ru .
По ее словам, у людей нередко появляется сезонное депрессивное расстройство, связанное с уменьшением светового дня.
Эксперт добавила, что необходимо правильно и в меру питаться, заменить хлеб на хлебцы, торты и шоколад – на фрукты и сухофрукты, употреблять в пищу капусту и цитрусовые.
По ее мнению, также следует совершать физические нагрузки, иметь здоровый сон.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Кирилл Калинников/РИА Новости]Последние новости
Новые инициативы для поддержки местного бизнеса
Городские власти запускают программы, направленные на развитие предпринимательства.
Общее собрание Совета ветеранов в Сергиево-Посадском городском округе
Ветераны обсудили важные вопросы на встрече в Общественной палате.
Декада приемов граждан в честь 23-летия «Единой России»
Местные жители смогут обратиться к депутатам и главе округа с 1 по 10 декабря.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований