Психолог Полина рекомендовала избегать переедания в осенний сезон

В холодное время года человеку требуется больше энергии для поддержания термобаланса, в связи с чем организм через чувство голода старается «заставить» нас есть больше для компенсации энергозатрат.

В холодное время года человеку требуется больше энергии для поддержания термобаланса, в связи с чем организм через чувство голода старается «заставить» нас есть больше для компенсации энергозатрат. Психолог Анжелика Полина рассказала, как сохранить стройность в холодный сезон. Об этом сообщает Life.ru .

По ее словам, у людей нередко появляется сезонное депрессивное расстройство, связанное с уменьшением светового дня.

Эксперт добавила, что необходимо правильно и в меру питаться, заменить хлеб на хлебцы, торты и шоколад – на фрукты и сухофрукты, употреблять в пищу капусту и цитрусовые.

По ее мнению, также следует совершать физические нагрузки, иметь здоровый сон.

Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Кирилл Калинников/РИА Новости]

Последние новости

Новые инициативы для поддержки местного бизнеса

Городские власти запускают программы, направленные на развитие предпринимательства.

Общее собрание Совета ветеранов в Сергиево-Посадском городском округе

Ветераны обсудили важные вопросы на встрече в Общественной палате.

Декада приемов граждан в честь 23-летия «Единой России»

Местные жители смогут обратиться к депутатам и главе округа с 1 по 10 декабря.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Железногорске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *