Россиянам рассказали, как снизить риск развития деменции

Врач-терапевт Татьяна Чернышова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала о трёх привычках, которые снизят риск возникновения деменции.

Фото: iStock/LightFieldStudios

Врач-терапевт Татьяна Чернышова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала о трёх привычках, которые снизят риск возникновения деменции. Напомним, что деменция проявляется в виде ухудшения памяти и нарушения функций работы мозга.

Чтобы мозг постоянно оставался активным, нужно чаще заниматься спортом, поскольку физическая нагрузка напрямую влияет на мозг.


Также, чтобы снизить риск развития деменции, необходимо тренировать свой мозг. Например, можно гулять по новым местам, чтобы заставить мозг ориентироваться в неизвестном пространстве. Также положительно влияет на мозг изучение новых языков, заучивание наизусть стихотворений, разгадывание кроссвордов.

Третьим немаловажным аспектом является правильное питания. По словам Чернышовой, следует добавлять в рацион как можно больше зелени и фруктов, а вот от полуфабрикатов и переработанных продуктов стоит отказаться.

Анастасия Чинкова

Последние новости

День здоровья в Коломне: результаты обследования на онкологические заболевания

78 жителей Коломны прошли обследования на раннее выявление рака.

Профессор Кондратьева удостоена медали Академии наук Узбекистана

Награда вручена за значительный вклад в развитие науки и медицины.

Арбитражный суд подтвердил решение о внесении информации в реестр недобросовестных поставщиков

Московское областное УФАС России добивается прозрачности в сфере поставок.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Тамбове на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *