Терапевт Тюляева назвала объем необходимой воды в жару

В жару усиливается потоотделение, вследствие чего организм теряет большой объем жидкости.

В жару усиливается потоотделение, вследствие чего организм теряет большой объем жидкости. Для избежания обезвоживания необходимо пить достаточное количество воды, однако резкое увеличение объема потребляемой жидкости может стать причиной отеков. Врач-терапевт Елена Тюляева объяснила, какой объем жидкости можно пить в жару без вреда для здоровья. Об этом сообщает Life.ru .

По ее словам, рассчитывать объем необходимо следующим образом: 30 мл воды на килограмм веса человека. Однако при жаркой погоде норму следует увеличить до 35-40 мл воды на килограмм веса.

Медик пояснила, что утро также следует начинать со 150 мл воды, поскольку это позволяет ускорить метаболизм и снизить риск нагрузки на сердце в течение всего дня. При это на ночь стоит отказаться от приема жидкости.

Автор: Елена Никольская Актуально Фото: [©Павел Бедняков/РИА Новости]

Последние новости

Встреча прокурора с кадетами: патриотическое воспитание в Щелково

Денис Зайцев обсудил важность военно-патриотического воспитания в кадетской школе.

Встреча делегации из Воскресенска в Серпухове

Обсуждение вопросов предпринимательства и сотрудничества между регионами.

Электронное голосование и поддержка бизнеса в Подмосковье

На оперативном городском совещании обсудили важные вопросы для жителей и предпринимателей.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Мурманске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *