Влияние спорта на здоровье человека
Врачи-терапевты отмечают, что с наступлением тепла многие жители начинают активно заниматься спортом на свежем воздухе.
Врачи-терапевты отмечают, что с наступлением тепла многие жители начинают активно заниматься спортом на свежем воздухе. При этом нужно учитывать объем и вид нагрузок в зависимости от возраста, наличия того или иного заболевания.
Специалисты подчеркивают, что дозированные физические нагрузки на свежем воздухе являются важнейшим компонентом реабилитации пациентов после COVID-19.
Умеренные физические нагрузки позитивно влияют на обмен глюкозы, способствуя снижению ее уровня в крови, что важно для пациентов с диабетом.
Людям в возрасте предпочтение лучше отдать ходьбе в своем темпе с кратковременными ускорениями.
Ходьба в быстром темпе подойдет и людям с лишним весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями дыхательной системы. Силовые нагрузки с поднятием тяжестей нежелательны при патологии позвоночника.
Пациентам с патологией опорно-двигательного аппарата особое внимание стоит уделить занятиям спортом в комфортной обуви с исключением прыжковой нагрузки.
Последние новости
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС
В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,