Врач рассказал, по каким симптомам можно определить дефицит магния и почему это важно

Нехватка магния значительно снижает качество жизни.

Фото: [ freepik.com ]

Нехватка магния значительно снижает качество жизни. К сожалению, среди жителей нашей страны данная проблема очень распространена. А всему виной – несбалансированное питание.

«Нехватка магния серьезно сказывается на сердечно-сосудистой системе, вызывает проблемы с дыханием, снижает когнитивные способности, мышцы не могут работать нормально, снижается скорость реакций», – рассказывает врач Валерия Румянцева.

По ощущениям дефицит магния очень похож на обыкновенную усталость, но есть еще несколько признаков. Например, слабость и спазмы в мышцах, онемение конечностей, головные боли и высокое давление и аритмия, а также отсутствие аппетита.

«Если вы заметили за собой один или несколько симптомов, лучше сразу же обратиться к терапевту, пить различные добавки самостоятельно может быть бессмысленно или даже опасно», – акцентирует эксперт.

Она уточняет, что причины могут быть и более серьезными, разобраться во всем должен специалист.

Ранее мы рассказывали, как выбрать тонометр для домашнего пользования.

Автор: Алина Дмитриева

Источник

Предложить новость