Климакс у женщины: признаки, симптомы и возможная терапия
Многие женщины начинают беспокоиться о наступлении менопаузы задолго до того, как появятся первые признаки климакса. Согласно статистике, уже в 35 лет большинство представительниц прекрасного пола задумываются о том, как изменится их жизнь в период менопаузы. Иногда женщины настолько испуганы предстоящими изменениями, что это вызывает у них нервозность. Однако климакс не является таким страшным, каким его представляют. Главное – знать, к чему готовиться.
Жизнь женщины проходит не постоянно на одной волне. Одним из переломных моментов является период менопаузы. В это время организм готовится к отключению репродуктивной системы, а количество эстрогена, женского полового гормона, снижается. Результатом этого процесса являются различные изменения в состоянии здоровья.
Этот переходный период длится довольно долго – около 5-6 лет, но бывает ещё и дольше. Он делится на три этапа:
Первый этап начинается приблизительно за два года до последней менструации, в это время женщина может испытывать множество различных симптомов.
Второй этап связан с периодом последней менструации, и продолжается примерно год.
Третий этап начинается после года без менструаций, и длится ещё около трёх лет.
Период между началом первого этапа и окончанием третьего называется климаксом. Он может быть разным для каждой женщины, поэтому очень важно научиться слушать своё тело и корректировать свой образ жизни в соответствии с его потребностями.
Слабость - одно из наиболее распространенных недугов, с которыми может столкнуться женщина после наступления менопаузы. При этом она может испытывать неприятные ощущения и усталость без видимых причин, что существенно ограничивает ее возможности в повседневной жизни. Вследствие неполадок в организме, связанных с переходным периодом менопаузы, женщина может чувствовать снижение работоспособности и упадок сил. Многим пациенткам помогает регулярная физическая активность, правильное питание и регулярные консультации у врача.
Влияние менопаузы на женщину проходит не только физические изменения, но и психологические. Каждая женщина переживает этот период по-своему: одни становятся более раздражительными, другие падают в состояние хандры и меланхолии, а третьи жалуются на излишнюю слезливость и сентиментальность, что ранее для них было необычным. Также возможно возникновение депрессивных состояний из-за постоянного пониженного настроения.
Нарушения сна у женщин в зрелом возрасте могут стать одним из первых симптомов климакса. Из-за этого более половины женщин страдают от бессонницы, что отрицательно сказывается на их качестве жизни. Как правило, проблемы со сном начинаются уже после 40 лет, когда женский организм начинает претерпевать изменения. Одной из наиболее распространенных проблем является трудность с засыпанием и частые пробуждения по ночам. По данным исследования, недостаток сна и бессонница сталкивают с проблемами около трети женщин этого возраста. В результате, они могут чувствовать слабость и усталость в течение дня, что влияет на работоспособность.
Сексуальные проблемы во время менопаузы
Во время менопаузы многие женщины отмечают болезненность при сексуальных контактах. Это происходит из-за того, что слизистая оболочка половых органов становится тоньше и чувствительнее, а количество естественной смазки уменьшается.
Однако, не все женщины понимают, связаны ли эти симптомы именно с менопаузой. Все признаки климакса весьма нетипичны, и может возникнуть путаница. Бессонница, плохое настроение и усталость также могут быть вызваны разными причинами.
Для того, чтобы точно определить начало менопаузы и не пропустить момент для принятия необходимых мер, каждая женщина старше 40-летнего возраста должна регулярно посещать эндокринолога. Существуют специальные тесты на уровень фолликулостимулирующего гормона, которые называют «тестами на менопаузу». Их точность очень высока, и они могут точно определить, началась ли менопауза или нет. Эти тесты можно купить в аптеке, однако они менее точны, чем лабораторные исследования.
Время начала менопаузы во многом определяется генетическими факторами. Однако, некоторые привычки, такие как курение, стресс и пристрастие к жестким диетам, а также дефицит веса могут приблизить наступление климакса.
Как избавиться от проявлений предстоящей менопаузы и полноценно наслаждаться жизнью? Это вовсе не значит находиться в постоянном состоянии страдания и жертвенности. На самом деле, наши дни предлагают множество вариантов восстановления физического и эмоционального здоровья, а также возможность продлить молодость на долгие годы.
Гормонозаместительная терапия - это эффективный метод компенсации нехватки собственных половых гормонов. Для этого необходимо принимать таблетки, содержащие синтетические аналоги гормонов. Однако есть некоторые возможные ограничения в выборе данного метода лечения, такие как наличие онкологии, заболеваний печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, хронические головные боли, тромбофлебит, мастопатия, инсульт или инфаркт в анамнезе, сахарный диабет, эндометриоз и острая тромбоэмболическая болезнь.
Кроме того, выбор соответствующего гормонального препарата может оказаться непростым - неправильный выбор может привести к побочным эффектам, таким как отеки и боль в груди.
Фитотерапия: травы для устранения проблем в период менопаузы
Женщинам, столкнувшимся с проблемами в период менопаузы, могут помочь травяные препараты и сборы. Однако перед использованием нужно убедиться в отсутствии аллергии на травы. Применение трав может помочь уравновесить настроение, избавить от бессонницы и повысить общий тонус. Их эффективность может быть не так ярко выражена, как у других средств, но зачастую такие препараты имеют меньшее количество противопоказаний и побочных эффектов.
Менопауза может приводить к различным психологическим симптомам у женщин, однако на рынке есть медикаменты, которые могут помочь им справиться с этой проблемой. Они действуют в нескольких направлениях, снижая тревожность, улучшая настроение, нормализуя сон, а также устраняя соматические и вегетативные нарушения, такие как чувство нехватки воздуха, сосудистые проблемы, потливость, приливы и головокружения. Курс медикаментозной терапии помогает достичь стойкого эффекта.
Существует множество медикаментов, которые могут помочь устранить некоторые симптомы климакса, например, «Афобазол». Этот препарат снижает тяжесть климактерического синдрома в 2 раза (на 53%) и эффективно справляется с вегетативно-сосудистыми и астеническими проявлениями климакса, а также тремя типичными симптомами: тревожностью, плаксивостью и раздражительностью. Кроме того, он улучшает качество сна, снижает потливость и головокружение. Важно отметить, что препарат не вызывает никаких побочных эффектов или привыкания, а также не требует особой дозировки.
Хотя «Афобазол» практически не имеет противопоказаний, перед началом приема следует проконсультироваться со своим врачом. Для достижения максимального эффекта, рекомендуется принимать его в течение двух-четырех недель, даже если облегчение наступит раньше.
Статья о психотерапии во время климакса
Многих женщин в период климакса беспокоят не только физические проявления, но и эмоциональное состояние и страх перед будущим. Несмотря на это, климакс - это естественный этап в жизни, который не означает конца активной жизни. На экране мы можем видеть многих актрис и певиц, которые уже перешагнули 45-летний рубеж, но это не мешает им оставаться дивами и секс-символами.
Для устранения тревоги и настройки на позитивный лад, женщины могут обратиться за помощью к психологу. Но помимо этого, также рекомендуется сочетать психотерапевтические сеансы с другими расслабляющими практиками, такими как йога или медитация.
Важно понимать, что большинство проблем, связанных с климаксом, вполне легко устраняемы. Не стоит думать, что жизнь меняется до неузнаваемости. Все периоды жизни имеют свои особенности, и если их учитывать, то никаких серьезных неудобств не должно возникнуть.
В заключение, стоит отметить, что вся информация, которая касается здоровья и медицины, предоставляется только в ознакомительных целях и не является основанием для самодиагностики или самолечения.
Перемена в жизни - пременопауза
Около 45 лет - возраст, когда наступает пременопауза. Однако, каждая женщина переживает этот этап индивидуально. Некоторые могут заметить первые признаки уже в 38-40 лет, а другие женщины вообще не ощущают изменений до почти 50-летнего возраста. Хотя яичники продолжают работу, менструации становятся нерегулярными и перерывы между ними увеличиваются. В этот период женщины могут почувствовать приливы, потерю интереса к сексуальной жизни, приступы хандры и появление головных болей.
Менопауза: особенности для женщин
У женщин примерно в среднем возрасте от 50 до 53 лет наступает менопауза, когда яичники больше не выполняют свои функции и месячные перестают приходить, хотя могут быть с неправильным циклом. Нехватка эстрогена приводит к множеству изменений, в основном они связаны с ухудшением здоровья. В период менопаузы кости становятся хрупкими, может развиваться сердечно-сосудистые заболевания и даже сахарный диабет.
Период постменопаузы
Постменопауза - это период в жизни женщины, который начинается после последней менструации и продолжается до конца её жизни. В этот период неприятные симптомы, которые проявлялись во время менопаузы, как правило, исчезают. Климактерические симптомы в основном появляются на пременопаузе и во время менопаузы. Продолжительность обоих периодов составляет в среднем от 5 до 10 лет.
Какие признаки климакса может отметить женщина?
Хотя менопауза проявляется у каждой женщины по-своему, не стоит сразу беспокоиться о возможных неприятных симптомах. Более половины женщин замечают только незначительные проблемы, а каждая десятая подходит к периоду менопаузы без каких-либо типичных признаков. Климаксический дискомфорт ощущает одна треть всех женщин. Тем не менее, важно знать, какие сигналы может дать организм, предупреждая о приближении климакса.
Повышение температуры тела, нарушение теплорегуляции и появление красных пятен на шее и груди - все это признаки приливов, которые считаются наиболее характерными признаками климакса. Приливы наступают внезапно и могут повторяться до нескольких раз в сутки.
Повышенная потливость, как правило, не является самостоятельным заболеванием, а лишь сопровождает приливы.
Женщины наступление менопаузы может наложить отпечаток на их здоровье. В этот период организм теряет кальций, что приводит к ухудшению плотности костей и их хрупкости. Научные исследования показали, что женщины могут ежегодно терять до 2-3% костной массы в период климакса. Это говорит о необходимости особой заботы о состоянии костей во время женского климакса.
Изменения внешности: как возраст влияет на нашу кожу.
Со временем, медленно но верно, жировая ткань под кожей начинает сокращаться. Количество коллагена, отвечающего за укрепление и эластичность кожи, снижается. В результате, кожа становится тоньше и появляются морщины.
Кроме того, с возрастом наш метаболизм замедляется, что может приводить к набору лишнего веса даже при соблюдении здорового образа жизни. Женщины замечают, что их тело начинает меняться, даже несмотря на то, что они продолжают придерживаться привычного рациона питания.
Фото: freepik.com