Нервные расстройства: симптомы, признаки и методы лечения

В современном мире использование надежных механизмов является обычным делом. Однако, даже самый прочный механизм не может выдержать чрезмерные нагрузки. Такой тонкий и сложный механизм, как человеческая психика, не является исключением. Сегодня нервные расстройства не являются редкостью, и это неудивительно. Современная жизнь выдвигает множество требований, и мы, пытаясь соответствовать им, часто перенапрягаемся и испытываем стресс. К сожалению, постоянный стресс может привести к нервному расстройству в любой момент.

Нервные расстройства - это группа психоневрологических заболеваний, включающая в себя, в первую очередь, неврозы, депрессии и различные психосоматические нарушения. Острое проявление нервного расстройства, такое как нервный срыв, является ярким свидетельством нервных расстройств, таких, как невроз.

Нервные расстройства распространены гораздо шире, чем простуда. Около 90% жителей городов сталкиваются с ними хотя бы один раз в жизни. Однако ведение статистики очень затруднительно, так как многие люди предпочитают переносить жизненные потрясения, не обращаясь к врачам или не прибегая к психотерапии.

Опасность заразиться нервным расстройством в современном мире огромна. Практически каждый человек принадлежит к той или иной группе риска. Нервным расстройствам в большей степени подвержены:

• Люди, склонные к тревожности, которые часто переживают недопустимые события и постоянно самообвиняются за свои прошлые ошибки.
• Трудоголики, которые работают чрезмерно много и постоянно переутомляются.
• Люди, сталкивающиеся с проблемами в отношениях с друзьями, родственниками или коллегами.
• Люди, злоупотребляющие алкоголем, курящие или принимающие наркотики.
• Люди с низкой самооценкой.
• Сверхответственные люди с комплексом «отличника».
• Люди, родители которых страдали от различных нервных расстройств.
• Люди, страдающие различными тяжелыми заболеваниями, особенно болезнями печени, щитовидной железы и онкологическими заболеваниями.
• Люди, которые готовятся к серьезным изменениям в жизни или только что прошли через них. При этом не так важно, являются ли эти изменения позитивным опытом или нет. Группа риска может включать людей, которые недавно развелись или потеряли близкого человека, а также молодоженов, молодых родителей и карьеристов, получивших долгожданное повышение.

При нервном расстройстве к врачам, которые могут помочь, относятся психоневролог, психиатр и невропатолог. Первый из них специализируется на проблемах, связанных с настроением и самоощущением, а также на физических проявлениях нервных расстройств, в то время как психиатр и невропатолог работают соответственно с психическими расстройствами и физическими симптомами, такими как бессонница, головная боль и нарушения концентрации.

Идеальным вариантом будет консультация у врача-психоневролога, так как он объединяет в себе функции невролога и психиатра. Если же специалист, сочетающий эти две профессии, недоступен, то в случае нервных расстройств можно обратиться к психиатру или невропатологу.

Но стоит отметить, что психолог и психотерапевт могут помочь только тогда, когда психические расстройства исключены, а диагноз уже поставлен. Их главной задачей является возвращение человека к нормальной жизни.

Нервные нарушения - это результат либо продолжительного нервного напряжения, либо различных заболеваний. Очевидно, что для полного восстановления здоровья необходимо бороться с причиной, то есть, изменить свою жизнь: пересмотреть график своей работы, завершить бесперспективные отношения, научиться правильно общаться с другими людьми или излечить основное заболевание. Однако этот процесс является длительным. С целью облегчения состояния пока идёт борьба с корнем проблемы, были разработаны различные методы для лечения нервных расстройств. Лечение нервных нарушений должно быть комплексным, поскольку причины этих проблем многообразны. Только такое лечение может привести к желаемому и стойкому результату.

Амедикаментозный подход: как бороться с нервными расстройствами без таблеток

Физические нагрузки доказано улучшают настроение и помогают выпустить пар. К тому же, занятия спортом положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, которая страдает при нервных расстройствах. Еще одним преимуществом спорта является повышение уровня серотонина, который обеспечивает правильную работу мозга и улучшает качество сна.

Релаксационные техники, такие как медитация, йога, массаж, цвето- и ароматерапия, позволяют снизить мышечное напряжение, расслабиться и избавиться от навязчивых мыслей.

Психотерапия предоставляет возможность выработать правильное поведение в стрессовых ситуациях. Индивидуальные или групповые занятия с психотерапевтом помогают бороться с проявлениями нервных расстройств и изменить отношение к себе, жизненным обстоятельствам и ситуациям.

Здоровый образ жизни - несмотря на свою банальность, действительно является одним из лучших способов борьбы с нервными расстройствами. Алкоголь, никотин, кофеин и наркотические вещества создают лишнюю нагрузку на нервную систему и ухудшают состояние при любом нервном расстройстве. Нехватка витаминов, являющаяся следствием несбалансированного и мононаправленного питания, также негативно влияет на состояние нервной системы.

Терапия лекарствами является одним из способов борьбы с нервными расстройствами. Один из наиболее распространенных классов лекарств, которые действуют успокоительно, снимают учащенное сердцебиение и головную боль - это препараты, разработанные именно для этих целей. Несмотря на то, что они не в состоянии вылечить нервное расстройство, они значительно улучшают наше самочувствие и качество жизни в период кризиса. Например, глицин является аминокислотой, которая может улучшить когнитивные функции при рассеянности и снижении работоспособности. При тахикардии рекомендуется принимать "Корвалол".

Также стоит обратить внимание на лекарственные средства, основанные на экстрактах растений. К таким растениям относятся известная валериана, а также пустырник, мелисса, ромашка, шалфей и многое другое. Принимая витамины и минералы, можно значительно облегчить состояние при стрессе. Особенно рекомендуется витамин группы В, витамин Е, кальций, калий и магний.

Хотя многие эксперты считают, что гомеопатические средства и БАДы еще не получили научного подтверждения их эффективности, некоторые люди считают их полезными. В основном такие средства содержат экстракты тонизирующих или успокаивающих растений, таких как женьшень, элеутерококк, ромашка и мелисса.

Рецептурные препараты, такие как антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы, являются очень мощными лекарствами, которые назначаются врачом и принимаются под строгим контролем. Они могут иметь серьезные побочные эффекты, противопоказания и назначаются только в тяжелых случаях, когда другие средства не помогают.

Существуют также безрецептурные препараты с комплексным терапевтическим эффектом, которые являются достойной альтернативой рецептурным средствам. Эти средства обладают комплексным воздействием - улучшают сон, память, работоспособность и настроение, снимают тревогу. Один из таких препаратов - «Афобазол» - является современным средством, которое может помочь справиться со всеми основными симптомами нервных расстройств одновременно. «Афобазол» рекомендуется при утомляемости, нарушениях сна, возбудимости, раздражительности, повышенной тревожности и пониженном настроении. Эффективность «Афобазола» подтверждена в более чем 80 исследованиях, в которых участвовало около 4500 пациентов.

Как восстановить нервную систему после длительного стресса

Лечение и восстановление нервной системы могут быть эффективными только при соответствующем образе жизни. Необходимо обратить внимание на питание и добавить в рацион фрукты и овощи, богатые клетчаткой, а также хорошие источники сложных углеводов. Кроме того, каждые полгода можно проводить курс витаминотерапии. Стоит уменьшить употребление кофе и чая, а также отказаться от алкоголя и сигарет.

Для того чтобы вернуть нервную систему в форму, необходимо начать заниматься физическими нагрузками. Даже простые прогулки подойдут в качестве начальной стадии занятий. Если есть возможность, отдохните в санатории, особенно в тех, где лечат нервные расстройства. В течение двух недель ежедневные расслабляющие процедуры, правильно подобранная диета и вода, богатая необходимыми минералами, будут идеальными средствами профилактики нервных расстройств.

Как предотвратить развитие нервных расстройств

Очень важно заметить развитие нервного расстройства вовремя. К сожалению, многие люди не обращают внимания на его признаки и принимают раздражительность, бессонницу, постоянную усталость и плохое настроение за обычные явления, характерные для всех. Но это не так. Стресс - это не часть нормальной жизни, а нервное расстройство, которое необходимо лечить. Поэтому не стоит стесняться обращаться к врачу, если у вас имеются симптомы, такие как хроническая усталость, забывчивость, плаксивость, головная боль, тревожность и нарушения сна. Все эти проблемы являются решаемыми, но если не обратить на них внимания и не начать лечение, они могут перерасти в серьезные нервные расстройства, которые потребуют очень серьезных методов лечения.

Напоминаем, что информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не должна быть использована для самодиагностики и самолечения.

Симптомы расстройств нервной системы

Каждый вид расстройства нервной системы может проявляться по-разному, однако есть несколько общих симптомов, которые наблюдаются у почти всех, страдающих от таких расстройств:

• бессонница;
• раздражительность;
• тревога, мрачные мысли, страх перед будущим;
• постоянная усталость, пониженная работоспособность, сонливость;
• невозможность сосредоточиться, снижение внимания;
• ухудшение памяти;
• навязчивые мысли.

Нервные расстройства влияют не только на наше настроение и поведение, но и на всё тело в целом. Иногда физические проявления возникают раньше, чем когнитивные, вызывая у людей беспокойство о своём здоровье. Часто привыкшие не обращать внимания на своё душевное состояние люди замечают более явные признаки расстройства, такие как:

• головные боли и головокружения;
• одышка и учащенное сердцебиение;
• ощущение «кома в горле»;
• расстройства пищеварения и снижение аппетита;
• перепады давления.

Следует помнить, что проблемы с нервной системой могут скрыться под многочисленными признаками, поэтому в случае любых нарушений самочувствия необходимо незамедлительно обращаться к врачу.

Причины смены состояния

Обычно эти состояния называются реактивными, так как они возникают из-за разных внешних факторов и переживаний. Между тем, в некоторых случаях причиной таких состояний могут стать внутренние, или эндогенные, факторы, которые приводят к изменениям в обмене веществ и структуре нервных клеток. Возможными причинами являются широкий диапазон проблем: от ошибок в диете до неправильного всасывания некоторых витаминов, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы, и даже серьезных заболеваний эндокринной системы или онкологии.

Существует много различных нервных расстройств, но люди чаще всего определяются с одним из следующих видов:

• Депрессия
• Тревога
• Расстройство аутистического спектра
• Раздвоение личности
• Шизофрения
• Биполярное расстройство
• Нарушение аффективного спектра
• Неврозы и обсессивно-компульсивные расстройства

Название "Неврастения" относится к состоянию, которое развивается в результате длительной депрессии нервной системы. Часто такое состояние вызывается проходящими стрессами. Его основными симптомами являются недовольство, снижение работоспособности, и пониженное настроение. Люди, страдающие неврастенией, могут иметь головные боли, проблемы с сном, слабость, и испытывают трудности с концентрацией. Возбуждение и усталость - это также распространенное сочетание симптомов.

Тревожное расстройство – тип нервного заболевания, при котором человек не может прекратить размышлять о каких-то тревожных событиях. В отличие от бреда, идеи, которыми заполнен его разум, имеют настоящую основу в реальности. Например, страдающий бредовыми идеями может бояться, что его похитят инопланетяне. А при тревожном расстройстве человек постоянно беспокоится о таких вещах, как потеря работы, измена, болезнь и т.д. Данный вид нервных расстройств также может проявляться в различных фобиях. Важно отметить, что человек может осознавать беспочвенность своих страхов, но не в состоянии избавиться от них и продолжает всё о них думать.

Паническое расстройство – это состояние психического заболевания, которое характеризуется внезапными и необъяснимыми приступами паники, когда человек ощущает невыносимый ужас. В моменты таких приступов ему может стать трудно дышать, появляется потливость, головокружение, страх перед смертью и дрожь. Продолжительность атаки может быть разной – от нескольких минут до получаса, а в тяжелых случаях они возникают ежедневно. Люди, переживающие легкую форму болезни, могут сталкиваться с атаками несколько раз в год, но всегда бояться их повторения и чувствовать нервозность.

Депрессия: расстройство, проявляющееся не только глубокой печалью

Большинство людей связывают депрессию с глубокой печалью и отчаянием. Но на самом деле это не так. Депрессивное расстройство проявляется в виде апатии, потери интереса к тому, что ранее казалось важным и интересным. Человек в этом состоянии чувствует, что ему нечего ждать от жизни, что все бессмысленно. Он становится склонен к самоунижению и видит будущее только в черных красках.

Депрессия часто сопровождается сонливостью или тяжелой бессонницей, утратой аппетита и резким изменением веса. Но в любом случае депрессия портит качество жизни и требует лечения.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) - это нарушение, которое не относится к нервным расстройствам в прямом смысле этого слова, но, тем не менее, связано с ними. Она возникает из-за сбоя в работе вегетативной нервной системы - системы, которая отвечает за то, чтобы регулировать работу всего нашего организма.

Вегетативная нервная система управляет такими процессами, как повышение и понижение артериального давления, изменение сердечного ритма, активация мышц и многие другие. Если что-то идет не так с ее функционированием, эти процессы могут запускаться неадекватно или вовсе не там, где нужно. Например, в обычной ситуации, когда опасности нет, она может сообщать нашему телу, что мы находимся в опасности, вызывая нереальный страх, беспокойство и чрезмерную тревожность.

Помимо нервных расстройств, как правило, ВСД может быть вызвана повреждением мозга, например, при травме или инсульте.

Фото: freepik.com